等量的蛋白質(zhì)食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感
（二）有嚴格的清潔處置原則，小我、廚房、餐具、食物、庫房等都必須做到潔凈、規(guī)整。 �。ㄈ┦秤糜桶踩欠窬哂泻细竦墓┴浬�，需查證國家強逼QS食物認證，食用油出產(chǎn)執(zhí)照及其他各類相關證件 �。ㄋ模┕疽M行要害評價的內(nèi)容是合理的飯?zhí)锰幹棉k法，因而應要求承攬商解說并提供處置辦法，并進行實地考察�！ 。ㄎ澹┦称钒踩�，能否收購新鮮的蔬菜，能否運用的安全肉。應有大型蔬菜基地及飼養(yǎng)基地作為協(xié)作定點。
（六）成型、安穩(wěn)和種類齊全的物流中心，由于做任何生產(chǎn)都需求利潤來保證，從哪里來獲利呢？是克扣員工工資仍是賺取物料中間商的差價呢？這是公司不得不思考的要素。因此具有一定規(guī)模的大型物流中間是包管飯菜質(zhì)量的首要條件�！ 。ㄆ撸┎惋嫻颈仨殗栏褡駨暮贤马�，不能一味追求利潤，善始不能善終，應始終如一的堅持膳食可口，菜品新鮮�！ 。ò耍┐笮偷呐渌椭行募败囮�，糧油庫、副食庫等也是團膳公司所必須的�！ 。ň牛⿵N房效能人員必須獲得健康證才能上崗。 �。ㄊ┎惋嫻镜男芄ぷ魅藛T必須嚴格遵照廠方的相關規(guī)定，對廠方效能職工熱心，不得以權謀私。 �。ㄊ唬⿷谑程脙�(nèi)建立
等量的蛋白質(zhì)食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感
餐攝入一定的蛋白質(zhì)，可以保持整個下午都會精力充沛。等量的蛋白質(zhì)食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感的時間更長。蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)來源包括：奶酪、堅果、豆腐塊、金槍魚及煮雞蛋等。加點粗糧。粗糧(全谷食物)富含碳水化合物，為身體提供主要燃料。粗糧比精制食物含有更多有益健康的纖維素、微量元素和植物營養(yǎng)素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥面包或餅干、谷類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。一定有水果和蔬菜。果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質(zhì)、人體必需的多種維生素和微量元素
以及大量的纖維素。午餐增加果蔬可以使營養(yǎng)更全面。常見水果包括：蘋果、梨、香蕉、藍莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜和芹菜等。從容、享受的心情。細細品味，盡情享受自己精心準備的“營養(yǎng)午餐”，也是“好午餐”的重要標準，千萬不要叫外賣糊弄了事。自備營養(yǎng)午餐既有益健康，又非常省錢。那么，午餐的誤區(qū)又有哪些恩？上班族午餐的常見誤區(qū)吃得太
辣。
等量的蛋白質(zhì)食物比等量的碳水化合物和脂肪維持飽腹感